- 既にジム通っていますが、パーソナルトレーナーは重要ですか？
トレーナーから正しいトレーニング方法や姿勢を学ぶことで、ケガをする可能性を低くすることが出来ます。YouTubeなど観て真似をするよりも、トレーナーに見てもらう方が、安全かつ効果的なトレーニングが可能になります。
お客様個人の体に合う、カスタマイズされたトレーニングプランも作ります。
- どれくらいの頻度でトレーニングをするべきですか？
トレーニングに重要な質問で、トレーナーが存在する理由です。体は人それぞれ異なり、スケジュール、代謝、習慣や運動レベルなども異なります。一般的には、1回45~60分のトレーニングを週3回行うことをお勧めしています。PersonalFitでは、お客様のスケジュールに合わせたトレーニングプランを作ることが可能です。
- PersonalFitではトレーニングのみ行っておりますか？
パックを購入した場合、カスタムトレーニングプランもお渡ししますので、例えば、週3回のトレーニングのうち、1回をパーソナルトレーニングで行い、残り2回はお渡しするトレーニングプランをご活用いただきながらご自身で自宅やジムなどでトレーニングを行うことが可能です。
一人一人の状況と目標に合わせてプランを作ります。
- いくらになりますか？
- パーソナルトレーナーのレッスンを受けたことがありません、最初のレッスンの内容は？
最初のレッスンは基本的にスタジオで行い、１時間以内で終わります。プランを立てるため、病歴、フィットネスレベル、サイズ、定数などをチェックします。
- 病状があります、トレーニングするのは安全でしょうか？
高血圧、運動制限、糖尿病、関節炎、冠状動脈性心臓病、妊娠、喘息などの医学的状態に対処するために訓練されています。上記含め全ての症状に異なるガイドラインがあり、我々は具体的にそれらを学んでいます。これはご年配や若い方のトレーニングにも当てはまります。医師の確認が必要な場合もありますが、このようにお客様にとって無理の無い、カスタマイズされたトレーニング法を一緒に作っていきます。
- 次のトレーニングに行けなくなりました。どうすればいいでしょうか？
これは本当に残念です。少なくとも24時間前までに教えていただいた場合、レッスンを組み直します。時間内にご連絡いただけなかった場合、または無断キャンセルの場合、レッスンの費用が発生いたします。
- 怪我をしたら、どうなりますか？
認定されたパーソナルトレーナーとトレーニングをする理由は、適切なフォームとバランスで、できる限り最も効率的かつ安全な方法でトレーニングを行うためです。極めてまれなケースだとは思いますが、万が一の場合は、当社の保険で補償されます。他のトレーナー等のポリシーについて確認してみてください、彼らは補償していない場合があります。お客様の安全と安心を提供します。